|
padahal udah pas 1500kal gara2 liat kue lemet ijo jadi surplus lagi ,abis dua bungkus pula Astagaaaa kaylaaa insafnya kapan😂
|
61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1700 kcal
|
Grasa: 53,42g | Prot: 63,62g | Carbh: 256,09g.
Desayuno: Nasi Liwet, Daging Sapi, Sayur Lodeh, Tomat Merah, Tahu Kukus, Kecambah, Bawang Bombay Dimasak . Almuerzo: Sambal Goreng, Tempe Goreng Tepung, Mentimun (dengan Kulit), Kerupuk Udang. Cena: Nasi Liwet, Lemet, Tomat Merah, Kecambah, Daun Ubi Jalar, Tongseng, TPS Food Bihun Jagung, Pisang. más...
|
peso estable
|