|
体脂肪31% 36.3度
|
59,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1570 kcal
|
Grasa: 88,51g | Prot: 130,55g | Carbh: 70,18g.
Desayuno: 水, キウイフルーツ, マイプロテイン コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, 冷凍ブルーベリー. Almuerzo: Monini huile d'olive vierge extra, トマト, natures way mct oil, クリームチーズ, 卵焼き, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Cena: ethiquable huile de vierge de coco, 茄子, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏のもも肉（皮なし）, パプリカ, patak's tikka. Pasa Bocas / Otros: ハーブティー, 緑茶, ハーブティー, 水, バンホーテン バンホーテン ピュア ココア, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, コーヒー, leroux chicorée soluble. más...
|
|
1624 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
|