|
3 hari makan cleanfood, Alhamdulillah ..dapat bonus...😁😁😁, perlahan tapi pasti.
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1103 kcal
|
Grasa: 34,61g | Prot: 59,52g | Carbh: 147,71g.
Desayuno: Baking Soda, Kacang Almond, Kismis (tanpa Biji), Diabetasol Gula, Ekstrak Vanila, Telur, Energen Energen Rasa Vanila, Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal, Nanas, Lemon. Almuerzo: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus, Putih Telur Matang, Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Merah. Cena: WRP WRP Everyday 110, Lemon, Chia Seed, Pepaya. Pasa Bocas / Otros: Indomaret Roasted Almond, Tora Bika Diety Instant Coffee. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|