Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2021
|
83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1738 kcal
|
Grasa: 64,78g | Prot: 104,13g | Carbh: 183,25g.
Desayuno: Варенье, Пятерочка Банан, Ого Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 2%, Кабачки в Кляре, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Картошка Вареная. Almuerzo: Конфета, Ого Отруби Пшеничные, Варенье, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 2%, Картошка Вареная, Куриная Грудка Отварная. Cena: Спартак Вафли Ранет, Пятерочка Банан, Ого Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 2%, Жареное Яйцо, Курская Птицефабрика Сосиски Минутка, Картошка Вареная. Pasa Bocas / Otros: Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Каштан. más...
|
|
2793 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de energoshok
|