|
70,8 ого наела опять😏новая жизнь почти с понедельника, закончился этот безумный жор🤭только вперёд, уже хочу не так жёстко как первый раз, постараюсь плавно идти
|
70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1560 kcal
|
Grasa: 42,60g | Prot: 129,14g | Carbh: 166,75g.
Desayuno: Кофе Латте, Кофе с Молоком, Тунец в Воде (Консервы), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Вологодское Льняное Масло , Кофе с Молоком. Almuerzo: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Cena: Кофе с Молоком, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Prisma Персик, Вареное Яйцо, Яблоко. más...
|
peso estable
|