Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2021
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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899 kcal
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Grasa: 33,11g | Prot: 68,63g | Carbh: 80,60g.
Desayuno: Tirolez Creme de Ricota Light, Café com Leite Integral, Wickbold Torrada 100% Integral. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Rúcula, Ovo Frito sem Gordura, Caldo de Feijão. Cena: Salada de Couve e Cenoura, Aurora Suco de Uva Integral. Pasa Bocas / Otros: Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Sadia Peito de Frango Defumado, Tirolez Requeijão Cremoso, Salada de Folhas, Santa Helena Paçoquita (20g) . más...
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2463 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 40 minutos, Spinning - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de brisailha
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