Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2021
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98,3 kg
Disminuído hasta ahora: 41,7 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3393 kcal
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Grasa: 55,99g | Prot: 277,39g | Carbh: 433,41g.
Antes del Desayuno: Tortilla Mais-Chips, Maracujasaft. Desayuno: Elstar, Kaufland Zarte Haferflocken , Clean Foods Konjakreis , Milbona Speisequark Magerstufe. Después del Desayuno: Myprotein Impact Whey Isolate. Almuerzo: Mandelmilch, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Clean Foods Konjakreis , Bio Vollkorndinkelflocken, DM Bio Mandel Nuss Tofu, Ja! Suppengemüse, DM Bio Langkorn Reis Natur. Cena: Müller Milch Reis High Protein Klassik, Halo Top Sea Salt Caramel, Exquisa High Protein Pudding Vanille. Pasa Bocas / Otros: Edeka Elstar Apfel, ESN EAA, Kreatin Monohydrat, Zinc, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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