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脂肪を増やしたら体脂肪32%に逆戻り
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59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1309 kcal
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Grasa: 85,82g | Prot: 63,76g | Carbh: 77,09g.
Desayuno: レモン果汁, 水, natures way mct oil, コーヒー, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト. Almuerzo: natures way mct oil, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ズッキーニグラタン. Cena: Monini huile d'olive vierge extra, トマト, マヨネーズ, ヤマキ めんつゆ, ゆで卵, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, あけぼの ツナ缶, わかめ, きゅうりの酢の物, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Pasa Bocas / Otros: vinaigre de cidre, 緑茶, レモン果汁, ソーダ水, フルーツゼリー, サントリー ウーロン茶, ヨーロッパブドウ. más...
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1602 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 28 minutos, Descansando - 15 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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