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12.99。隔壁楼确诊一个。不知道会不会连我们也被带走。诶。今天第8次。继续苦逼ing
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49,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1498 kcal
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Grasa: 49,43g | Prot: 82,67g | Carbh: 175,12g.
Desayuno: 煮熟的鸡蛋白, 奇均 榨菜, 田园主义 低脂山药紫薯圈, 吃个彩虹 大果粒高纤水果燕麦片, 田园主义 奇亚籽, 德运 脱脂牛奶, 好哩 燕麦麸皮. Almuerzo: 面筋, 小炒肉, 炒藕片, 炒青菜, 蟹味菇, 杂粮饭, 青椒, 洋葱, 大希地 黑椒牛柳. Cena: 宏派 魔芋面, 火腿肠, 煎鸡蛋（不加油）, 胡萝卜, 洋葱, 清炒刀豆. Pasa Bocas / Otros: 泸溪河 桃酥, 沃隆 每日坚果, 田园主义 低脂山药紫薯圈, 吃个彩虹 大果粒高纤水果燕麦片, 德运 脱脂牛奶. más...
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1222 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 19 horas y 25 minutos, Durmiendo - 4 horas y 35 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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