Diario de Santuário dos Ganhos, 13 ago. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2021
85 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 agosto 2021:
2880 kcal Grasa: 63,55g | Prot: 189,61g | Carbh: 363,39g.   Desayuno: Pingo Doce Iogurte Skyr Natural, Nutella Nutella, Pão Branco. Almuerzo: Pingo Doce Frutos Silvestres, Izidoro Salsicha de Aves (50g), Combino Espirais. Cena: Pingo Doce Iogurte Skyr Natural, Agros Leite Meio Gordo, Nestlé Chocapic. Pasa Bocas / Otros: Alface, Heinz Ketchup, Pingo Doce Napolitana, Carne do Peito de Frango, Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Pingo Doce Iogurte Skyr Natural. más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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