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13 ago. 21
Diario de Kardelen•, 13 ago. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2021
72,9 kg
Disminuído hasta ahora:
9,4 kg
.
Aún para ir:
7,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 agosto 2021:
917 kcal
Grasa: 11,50g | Prot: 45,00g | Carbh: 149,40g.
Desayuno:
Herbalife Çikolatalı Shake.
Almuerzo:
Barilla Tam Bugday Makarna .
más...
2350 kcal
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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