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13 ago. 21
Diario de jontyboy, 13 ago. 21
Perfil de jontyboy
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Week 107. Happy. Onwards and downwards!
82,6 kg
Disminuído hasta ahora:
58,5 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 agosto 2021:
1458 kcal
Grasa: 58,76g | Prot: 76,26g | Carbh: 143,25g.
Desayuno:
Asda Banana.
Almuerzo:
Bacon, Chicken and Tomato Club Sandwich with Lettuce and Spread.
Cena:
Egg, Branston Baked Beans, Kingsmill Wholemeal No Crusts Bread.
Pasa Bocas / Otros:
Vimto Sugar Free Vimto, Brazil Nuts, Almonds, Walnuts, Asda Lemon & Lime Double Strength Squash, Asda Dark Chocolate, Asda Unsweetened Almond Milk, Asda Semi-Skimmed Milk, Decaffeinated Coffee, Yorkshire Tea Tea.
más...
peso estable
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Comentarios
Well maintained! 📸👍👍🙌🙌🙆♂️
13 ago. 21 por el miembro:
hobodon (호주부)
Brilliant Jonty!! well done 👏💪❤️
13 ago. 21 por el miembro:
Bootylicious!1
I was just thinking we hadn’t seen you in a while! Well done Mr Inspiration!
13 ago. 21 por el miembro:
mincepiemuncher
Thanks hobodon, Bootylicious!1 & trytrytryagainagain. I'm back working now after shielding so not on here as much 😃👍
13 ago. 21 por el miembro:
jontyboy
Amazing Jonty😊
13 ago. 21 por el miembro:
suma-ya-c
Thanks sumaiyamc😀👍
13 ago. 21 por el miembro:
jontyboy
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