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Tetap semangaat jaga kesehatan
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1038 kcal
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Grasa: 28,30g | Prot: 70,69g | Carbh: 133,39g.
Desayuno: Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon , Diabetasol Gula, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Nanas, Mentimun (dengan Kulit), Kepala Djenggot Teh Hijau. Almuerzo: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Chia Seed, Tomat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe, Nasi Merah. Cena: Air Kelapa, WRP WRP Everyday 110, WRP WRP Everyday 110, Chia Seed, Melon, Pepaya. Pasa Bocas / Otros: Sunpride Pisang Single. más...
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1645 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de rusmantiningrumdwi
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