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13.15
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49,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1142 kcal
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Grasa: 22,07g | Prot: 91,67g | Carbh: 140,26g.
Desayuno: 蓝莓, 鸡胸肉（不吃皮）, 蕃茄, 绿叶生菜, 田园主义 奇亚籽, 德运 脱脂牛奶, 田园主义 欧包紫薯红提. Almuerzo: 肉圆, 蕃茄, 豆腐, 基围虾, 杂粮饭, 平菇. Cena: 宏派 魔芋面, 鳊鱼, 蟹味菇, 番茄. más...
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1222 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 19 horas y 57 minutos, Durmiendo - 4 horas y 3 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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