|
İlk başladığım zamanlardaki gibi kilo olarak vermeyi bende çok istiyorum ama gram gram gidiyor ne yapalım biraz sabır 🥺🙌
|
71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 46,3 kg.
Aún para ir: 19,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1049 kcal
|
Grasa: 64,47g | Prot: 46,16g | Carbh: 75,18g.
Desayuno: Çemen, Salatalık, Kırmızı Domates, Kızarmış Yumurta, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ). Almuerzo: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Tam Buğday Unu, Doğalsan Çavdar Unu, Ülker Kakao, Bağdat Hindistan Cevizi, Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Dost Doğal Süt, Yumurta, Zeytinyağı, Nevbağ Karadut Özü. Cena: Kabak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Çerezya Kavrulmuş Badem İçi, Salatalık. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Senemmigg
|