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and so the same kilo comes off again :0)
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 29,6 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1539 kcal
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Grasa: 41,04g | Prot: 110,68g | Carbh: 127,45g.
Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Skinless Chicken Breast, Cooked Savoy Cabbage, Zucchini, Coffee (Brewed From Grounds), Bick's Pickled Cocktail Onions - Sour, Mixed Salad Greens, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Braised Beef Liver. Cena: Coffee (Brewed From Grounds), Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Chicken Thin Crust Pizza. Pasa Bocas / Otros: skyr, Strawberries. más...
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3010 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 10 horas, Tareas del Hogar - 15 minutos, Descansando - 3 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 5 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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