Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2021
|
63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1779 kcal
|
Grasa: 60,59g | Prot: 76,86g | Carbh: 240,19g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Mayonnaise, Heidelberg French Peasant Bread, Meat Loaf Made with Beef and Pork. Cena: Green String Beans, Butter, Schweppes Ginger Ale (12 oz), Great Value Corn on The Cob, Salmon. Pasa Bocas / Otros: Matt's Cookies Chocolate Chip Pecan Cookies, Sam's Choice Nature Trail Mix, Krispy Kreme Glazed Cake Doughnut Holes, Nature Trails Chewy Yogurt Granola Bars. más...
|
|
2131 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 16 minutos, Estiramiento (Yoga) - 7 minutos, Trotar - 8/kph - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 42 minutos. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|