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13.27
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49,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1353 kcal
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Grasa: 30,42g | Prot: 109,95g | Carbh: 153,27g.
Desayuno: 吃个彩虹 大果粒高纤水果燕麦片, 田园主义 欧包紫薯红提, 田园主义 低脂山药紫薯圈, 德运 脱脂牛奶. Almuerzo: 西兰花, 杂粮饭, 青菜, 平菇, 鸡胸肉（不吃皮）. Cena: 猪排骨, 青菜, 鸡胸肉（不吃皮）, 宏派 魔芋面, 平菇. Pasa Bocas / Otros: 王吉白 面包. más...
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1188 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 14 horas y 2 minutos, Durmiendo - 9 horas y 58 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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