Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2021
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91,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2821 kcal
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Grasa: 44,00g | Prot: 237,59g | Carbh: 350,72g.
Desayuno: Kölln Haferflocken, Gekochtes Ei, McEnnedy Peanut Butter, Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kölln Haferflocken, Alesto Kalifornische Pflaumen. Almuerzo: Sprehe Hänchen Brust-Filets. Cena: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Milbona Quark Magerstufe, DM Bio Reiswaffel. Pasa Bocas / Otros: Linessa Joghurt Mild 0.1%, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). más...
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2990 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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