Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2021
|
84,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1695 kcal
|
Grasa: 69,95g | Prot: 122,03g | Carbh: 144,93g.
Desayuno: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Варенье, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Агзамов Пельмени с Курицей. Almuerzo: Коммунарка Шоколад Горький 56%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Cena: Варенье, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Жареное Яйцо, Дыня Торпеда, Exponenta High-Pro. Pasa Bocas / Otros: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Глобус Печенье Слоеное Ушки. más...
|
|
2469 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de energoshok
|