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36.7 度
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60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1337 kcal
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Grasa: 49,73g | Prot: 87,29g | Carbh: 143,96g.
Desayuno: Biocoop huile vierge de lin, 桃, natures way mct oil, コーヒー, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, レモン果汁, 水. Almuerzo: natures way mct oil, 乾燥ゴマ, トマト, 卵焼き, わかめ, ささみ, マルちゃん 冷やしラーメン. Cena: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, マイプロテイン コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, 冷凍ブルーベリー, パイナップル, 牛乳. Pasa Bocas / Otros: vinaigre de cidre, コーヒーゼリー, レモン果汁, ソーダ水, ハーブティー, レモン果汁, l'origine du gout huile vierge de noix, natures way mct oil, コーヒー, 緑茶. más...
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1582 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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