|
hari ke 4 Back On Track..Alhamdulillah jam tangan sm celana udh gk "sesek" lagi😄.3 hri ini diet gk mkn nasi , bnyakin sayur sama air putih yg dicampur chia seed.biat ttp ada vitamin minum susu slim fitnya kalbe klo pagi.Alhamdulillah gk lemes dan gk pusing😉
|
62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1521 kcal
|
Grasa: 49,18g | Prot: 45,63g | Carbh: 165,76g.
Desayuno: Energen Energen Kurma, Pisang Kepok Rebus. Almuerzo: Tahu, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar). Cena: Solaria Kwetiau Goreng, Solaria Kwetiau Goreng. Pasa Bocas / Otros: Pisang Kepok Rebus, Safiya Chia Seed, Kalbe Slimfit. más...
|
peso estable
|