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13.42。最近维持的还可以。
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49,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1288 kcal
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Grasa: 42,22g | Prot: 107,73g | Carbh: 111,16g.
Desayuno: 蓝莓, 田园主义 奇亚籽, 德运 脱脂牛奶, 田园主义 全麦面包. Almuerzo: 鸡腿（不吃皮）, 黄瓜, 胡萝卜, 大白菜, 双汇火腿肠 火腿肠, 鸭蛋, 杂粮饭, 宏派 魔芋面. Cena: 杂粮饭, 鸡腿（不吃皮）, 大白菜, 煎鸡蛋（不加油）, 火腿肠, 黄瓜. Pasa Bocas / Otros: 西瓜, 茶叶蛋, 蛋白. más...
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1451 kcal
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Ejercicio:
健身操 - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 16 horas y 26 minutos, Durmiendo - 6 horas y 14 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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