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体脂肪率31%
36.7 度
BMI 22.86 標準値
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60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1279 kcal
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Grasa: 64,48g | Prot: 70,17g | Carbh: 105,73g.
Desayuno: l'origine du gout huile vierge de noix, natures way mct oil, コーヒー, 水, レモン果汁, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト. Almuerzo: natures way mct oil, 人参, 炒り卵, 甘酢, わかめ, 緑茶, 鶏のもも肉（皮なし）, ケール, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, パプリカ, マッシュルーム, 緑豆春雨 乾燥. Cena: ゆで卵, モッツァレラチーズ, トマト, 焼き豚. Pasa Bocas / Otros: vinaigre de cidre, シュエップス, 緑茶, シャーベット, レモン果汁, ソーダ水, コーヒー. más...
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1632 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Descansando - 17 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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peso estable
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