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finalmente atinge o meu primeiro objetivo 🙏💪 , vamos para o 2-° que é o meu peso ideal , rumo aos 58 kilos 😁
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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992 kcal
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Grasa: 33,77g | Prot: 73,92g | Carbh: 99,53g.
Desayuno: Continente Fiambre Perna Extra, Pão Bijou. Almuerzo: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Pingo Doce Bifes de Frango . Cena: Calvé Maionese, Batatas Fritas, Pingo Doce Frango Assado. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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