Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2021
|
85,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2232 kcal
|
Grasa: 75,31g | Prot: 94,77g | Carbh: 277,26g.
Desayuno: Alnatura Hafermilch, Kania Rote Beete Meerrettich Brotaufstrich , Simply V Vegane Genießerscheiben Würzig, REWE Vollkornbrot Geschnitten , Banane. Almuerzo: Frosta Gemüse Pfanne Falafel, Greenforce Easy To Mix Frikadelle . Cena: Clarky's Nusskernmischung, Kölln Haferflocken (40g), Plattpfirsich, Alpro Soya Sojajoghurt, Himbeeren, Brombeeren. Pasa Bocas / Otros: Simply V Vegane Genießerscheiben Würzig, Backhaus Hackner Vollkornsemmel. más...
|
|
2868 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Trotar - 8/kph - 48 minutos, Descansando - 14 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|