Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2021
|
65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2033 kcal
|
Grasa: 99,70g | Prot: 98,61g | Carbh: 165,61g.
Desayuno: Чай с Лимоном и Сахаром, Словяночка Сметана 20%, Пельмени Домашние с Курицей и Свининой, Льняное Масло. Almuerzo: Жако Зефир с Малиновой Начинкой , Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Ячневая Каша на Воде. Cena: Вино Бастардо Красное Полусладкое, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Pasa Bocas / Otros: Продрезерв Колбаса Сервелат, Батон, Laska Мороженое Maximuse, Roshen Карамель Peppinezzz, Кофе Латте, Голубика, Сметана 20%, Творог 9%, Сахар. más...
|
|
2324 kcal
|
Ejercicio:
Tae Bo - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de #ТатьянаМ
|