Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2021
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133,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 27,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1553 kcal
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Grasa: 47,46g | Prot: 154,72g | Carbh: 126,14g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito. Almuerzo: Santa Helena Paçoquita (15g), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Cena: Feijão Carioca Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Swift Coxão Mole em Tiras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Pasa Bocas / Otros: Café com Leite Integral, Vapza Carne Seca, Cuscuz (Cozido). más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de marcosadsjunior
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