Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2021
|
80 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3582 kcal
|
Grasa: 119,44g | Prot: 372,50g | Carbh: 263,37g.
Desayuno: Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Магнит Банан, Be Steel Nutrition Whay Protein, Яйцо, Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Сыр-Бор Сыр Российский, Гречка, Крыжовник. Cena: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Био Баланс Кефирный 1%, Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Be Steel Nutrition Whay Protein, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной с Маслом. más...
|
|
2474 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|