|
Jest puki co lepiej ....., ale nadal nie tak jak być powinno.
Odkryłam , że największy apetyt i głód odczówam rano i to właśnie wtedy potrzebuję najbardziej kalorycznego posiłku dnia czyli pożywnego śniadania po którym wyraźnie czuję, że jestem najedzona.Jednak dzisiaj chyba trochę przesadziłam.No cóż po południu sobie odmówię kalorycznego podwieczorka.Raczej chciałabym postawić na coś w granicach 100-150 kcal.
|
59 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1691 kcal
|
Grasa: 45,77g | Prot: 72,04g | Carbh: 248,45g.
Desayuno: Zott Jogurt Naturalny, Vitanella Musli Śniadaniowe, Nestlé Nesvita Owsianka, Chleb Tostowy. Almuerzo: Jabłko. Cena: Rosół z Makaronem, Kluski Śląskie, Surówka z Białej Kapusty, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte). Pasa Bocas / Otros: Algida Big Milk, Pomidory, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Masło, Chleb. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|