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13.43。涨了不少。关键还饿的特别快。有毒
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49,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1725 kcal
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Grasa: 83,60g | Prot: 84,22g | Carbh: 150,90g.
Desayuno: 吉根 黄豆豆浆, 煎鸡蛋（不加油）, 鸭蛋. Almuerzo: 蟹味菇, 鸭蛋, 宏派 魔芋面, 清炒刀豆, 火腿肠, 胡萝卜, 大白菜, 黄瓜, 卤牛肉. Cena: 宏派 魔芋面, 番茄, 荷兰豆. Pasa Bocas / Otros: 薯片（加盐）, 奥利奥 奥利奥, 田园主义 奇亚籽, 吃个彩虹 大果粒高纤水果燕麦片, 德运 脱脂牛奶. más...
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1855 kcal
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Ejercicio:
健美操 - 1 hora y 10 minutos, 空腹有氧 - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 32 minutos, Durmiendo - 7 horas y 38 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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