Registro de peso (no entrada de diario) del 02 marzo 2014
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1846 kcal
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Grasa: 74,13g | Prot: 172,89g | Carbh: 119,16g.
Desayuno: Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо. Almuerzo: Шампиньоны, Запеченная или Жареная Треска, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Сыр Маасдам, Капуста Тушеная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Cena: Капуста, Устюгмолоко Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Мороженое, Яблочный Сок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Зеленый Чай, Грейпфрут. más...
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2609 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de irinabuka
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