Registro de peso (no entrada de diario) del 07 agosto 2021
|
74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1601 kcal
|
Grasa: 31,18g | Prot: 148,65g | Carbh: 181,05g.
Desayuno: Siomay, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Almuerzo: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Campuran. Cena: Pempek, Sambal dari Buah-buahan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Putih. Pasa Bocas / Otros: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Buras, Muscle First Pro Isolate, Pisang. más...
|
|
2294 kcal
|
Ejercicio:
Pilotaje de Motos - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anggianur
|