今日體重-0.2 總體重-9.8 體脂率31.5% +0.6 總體脂率-4.1 脂肪18.1 +0.3 總脂肪-5.2 內臟脂肪10 尿酮 基礎代謝1193 去脂體重39.5 BMI 20.6 蛋白質11.8 水分25.4 肌肉37.1 骨骼肌13.1 骨質2.3 運動小時分鐘 泡澡分鐘 水量4000cc 卡路里899 熱量 MC:第天
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57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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899 kcal
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Grasa: 35,31g | Prot: 49,54g | Carbh: 105,74g.
Desayuno: 紅蘋果, 福樂 福樂好優牛奶優格, Q 水, 水煮蛋, 7-11 桂圓核桃麵包, Happy Cow 快樂牛乾酪, 藍莓. Almuerzo: Costco 西洋芹, Q 水, 雞蛋, 義美 傳統板豆腐, 炒茄子, 皇宮菜, 柳丁. Cena: Q 水, 番茄, Costco 西洋芹, 金針菇. Pasa Bocas / Otros: Q 水. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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