Registro de peso (no entrada de diario) del 07 agosto 2021
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52,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1566 kcal
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Grasa: 55,58g | Prot: 145,06g | Carbh: 140,43g.
Desayuno: Lindt Lindor 60% Cacau, Copra Coco Ralado sem Açúcar, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Ameixas, Castanhas-do-Pará, Suco de Limão, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada, Yoki Farelo de Aveia, Naära Colágeno Hidrolisado. Almuerzo: Bolo de Caneca Low Carb, Morangos, Tâmara. Cena: Vitao Sobremesa Láctea Sabor Leite Condensado, Vigor Iogurte Grego Zero, Psyllium, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada, Kefir de Leite Desnatado, Tomates Cereja, Queijo Fresco, Abacate, Ovo, Clara de Ovo, Pão Low Carb. Pasa Bocas / Otros: Cenouras, Azeite de Oliva, Tomates, Fugini Milho Verde, Queijo Fresco, Filé de Frango Grelhado, Pepino (com Casca), Gym Chef Abobrinha Grelhada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Mexerica, Da Magrinha Granola 100% Integral Tradicional . más...
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1778 kcal
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Ejercicio:
musculacao posterior - 51 minutos, Deporte - 51 minutos, Descansando - 14 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de marcelabdm
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