Registro de peso (no entrada de diario) del 07 agosto 2021
|
67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2496 kcal
|
Grasa: 66,87g | Prot: 151,16g | Carbh: 341,80g.
Almuerzo: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Ameixas, Pêssegos, Melão, Milbona Queijo Fresco Quark. Cena: Melão, Aldi Tarte de Nata, Pavlova, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Broa de Avintes, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Sardinha Assada. Pasa Bocas / Otros: Continente Tremoço Extra. más...
|
|
1982 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jlmartins24
|