Registro de peso (no entrada de diario) del 06 agosto 2021
|
63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2010 kcal
|
Grasa: 81,23g | Prot: 44,85g | Carbh: 287,87g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Cheetos Crunchy Cheetos (Package), Trader Joe's Garlic Naan. Cena: Schweppes Ginger Ale (12 oz), Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Cucumber Salad with Vinegar, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten). Pasa Bocas / Otros: Kroger Glazed Sour Cream Donut Holes, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Naturally Delicious Zucchini Bread, Nature Valley Healthy Heart Chewy Granola Bars - Honey Nut, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips. más...
|
|
1848 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Compras - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|