Registro de peso (no entrada de diario) del 06 agosto 2021
|
80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3592 kcal
|
Grasa: 91,19g | Prot: 352,45g | Carbh: 355,06g.
Desayuno: Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Магнит Банан, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Be Steel Nutrition Whay Protein, Яйцо, Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Сахар, Кофе (Растворимое), Арбуз, Сыр-Бор Сыр Российский, Гречка. Cena: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Арбуз, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Яйцо, Магнит Банан, Милти Ролл с Курицей. más...
|
|
2569 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|