今日體重-0.1 總體重-9.8 體脂率30.8% +0.1 總體脂率-4.8 脂肪17.7 -0 總脂肪-5.6 內臟脂肪9.5 尿酮 基礎代謝1201.8 去脂體重39.8 BMI 20.6 蛋白質11.6 水分25.9 肌肉37.5 骨骼肌13.4 骨質2.3 運動小時分鐘 泡澡分鐘 水量4000cc 卡路里1022 熱量 MC:第天
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57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1022 kcal
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Grasa: 30,58g | Prot: 39,06g | Carbh: 154,26g.
Desayuno: 火龍果, 藍莓, Q 水, 福樂 福樂好優牛奶優格, 7-11 桂圓核桃麵包, 水煮蛋, Happy Cow 快樂牛乾酪. Almuerzo: Q 水, 雞蛋, 火龍果, Costco 黑松露菌菇醬, 海帶, 7-11 京都豆皮壽司. Cena: 自由神 蒟蒻, 杏鲍菇, Q 水, 番茄, Costco 西洋芹. Pasa Bocas / Otros: Q 水, Q 黑咖啡. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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