Registro de peso (no entrada de diario) del 05 agosto 2021
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1863 kcal
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Grasa: 59,10g | Prot: 59,19g | Carbh: 303,52g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar, Taquitos with Chicken. Almuerzo: Sugar, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Muesli (Dried Fruit and Nuts). Cena: Green String Beans, Famous Dave's Corn on The Cob, Butter, Schweppes Ginger Ale (12 oz), Baked or Broiled Catfish. Pasa Bocas / Otros: Brownie with Peanut Butter Fudge Icing, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Snickers Snickers Bar (1.86 oz). más...
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2148 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Trotar - 8/kph - 29 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 29 minutos. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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