Registro de peso (no entrada de diario) del 05 agosto 2021
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1107 kcal
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Grasa: 28,29g | Prot: 69,18g | Carbh: 167,13g.
Desayuno: Laranja Pêra, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Bolo de Coco, Banana Prata. Almuerzo: Vapza Feijão Preto, Batata Inglesa, Quinoa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Extra Fígado Bovino. Cena: Pure Food Sopa de Carne com Legumes. más...
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3618 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 1 hora y 57 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 15 horas y 43 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de emistutz
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