Registro de peso (no entrada de diario) del 05 agosto 2021
|
80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4257 kcal
|
Grasa: 118,99g | Prot: 371,36g | Carbh: 363,39g.
Desayuno: Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Be Steel Nutrition Whay Protein, Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Просто Молоко Молоко 1,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Вкуснотеево Творог 0,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Яйцо, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Просто Молоко Молоко 1,5%, Сыр-Бор Сыр Российский, Гречка. Cena: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Рецепты, Проверенные Временем Кольца Кальмара, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Моремания Креветки Васаби , Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. más...
|
|
2442 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|