Registro de peso (no entrada de diario) del 28 febrero 2014
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3077 kcal
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Grasa: 84,58g | Prot: 261,36g | Carbh: 311,00g.
Desayuno: Nutrilatina 3 Whey IPC, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Aveia em Flocos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Choco Soy Chocolate À Base De Soja, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Aveia, Nutrilatina 3 Whey IPC, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. Almuerzo: Heinz Mostarda, Carne de Frango Light, Ovo Cozido, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. Pasa Bocas / Otros: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Nutrilatina 3 Whey IPC, Quaker Aveia em Flocos, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Aveia em Flocos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Nutrilatina 3 Whey IPC, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. más...
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2381 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de fabioconverge
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