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Guten Morgen in die Runde. Nach gesteigem Schlemmerfiasko mit Chilli-cheese-fries und Veggie-Burger stand heute zumindest ein 6km Lauf und etwas Yoga zum Dehnen auf dem Plan. Ich hoffe, damit ist das Gleichgewicht wieder hergestellt 😅
Ich hab grad erst angefangen zu tracken und freu mich, hier ein tolles Forum mit App gefunden zu haben (und jetzt hab ich glaub auch kapiert, wie man Beiträge schreibt 😂) deshalb nochmal, Hallo in die Runde, ich bin jetzt auch dabei 🙋🏼♀️
Schönen Tag und
Liebe Grüße
Mia
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87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2286 kcal
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Grasa: 90,62g | Prot: 79,50g | Carbh: 263,64g.
Desayuno: Banane, Vly Barista aus Erbsenprotein, Veganz Ohnig, Den Gamle Fabrik Erdbeermarmelade, REWE Bio Streichcreme Rote Bete-Meerrettich, Simply V Vegane Genießerscheiben Würzig, REWE Vollkornbrot Geschnitten . Almuerzo: Banane, Heidelbeeren, Clarky's Nusskernmischung, Alpro Soya Sojajoghurt. Cena: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Eisbergsalat, Edeka Balsamico Dressing, Reis-fit Reis mit Gemüse und Linsen. Pasa Bocas / Otros: Uncle Ben's Express Natur-Reis Mediterran, GutBio Brechbohnen, Garden Gourmet Incredible Burger. más...
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2976 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Yoga - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 48 minutos, Descansando - 13 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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