Registro de peso (no entrada de diario) del 04 agosto 2021
|
79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3476 kcal
|
Grasa: 88,38g | Prot: 384,26g | Carbh: 297,20g.
Desayuno: Компот без Сахара, Сыр Чеддер, Гречка, Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Просто Молоко Молоко 1,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан. Cena: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Компот без Сахара, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. más...
|
|
2496 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|