Registro de peso (no entrada de diario) del 04 agosto 2021
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85,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1316 kcal
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Grasa: 22,38g | Prot: 197,12g | Carbh: 98,68g.
Desayuno: Pepaya, Pisang. Almuerzo: Tempe Rebus, Kem Chicks Sayur Toge, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Evolene Whey Protein Coklat. Cena: Pisang, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Kangkung, Kem Chicks Sayur Toge, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Kopi. más...
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2543 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de a.iwank
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