Diario de coenraadmarneweck, 03 ago. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 03 agosto 2021

97,5 kg Disminuído hasta ahora: 23 kg. Aún para ir: 7,5 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 03 agosto 2021:

354 kcal

Grasa: 10,34g | Prot: 7,61g | Carbh: 63,45g. Desayuno: Fat Free Long Life Milk, Selati Sweetener, Nescafe. Almuerzo: Air Popped White Popcorn, PnP Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Tap Water. Cena: Air Popped White Popcorn. Pasa Bocas / Otros: Banana, Black Forest (Chocolate-Cherry) Cake. más...

4419 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Subir Escaleras - 3 minutos, Ver TV - 10 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Tienda de Comestibles - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 47 minutos. más...

Ganando 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

you've got this !! what awesome results. Such an inspiration !!

03 ago. 21 por el miembro: Spinksee


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