Registro de peso (no entrada de diario) del 03 agosto 2021
|
80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3457 kcal
|
Grasa: 111,47g | Prot: 341,09g | Carbh: 273,08g.
Desayuno: Помидоры, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Жареное Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Просто Молоко Молоко 1,5%, Карусель Фунчоза с Овощами, Милти Ролл с Курицей. Cena: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Магнит Банан, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Be Steel Nutrition Whay Protein, Вкуснотеево Творог 0,5%. más...
|
|
2480 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|