Diario de SRUB_45kg, 02 ago. 21

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일상, 식단 기록
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53,3 kg Disminuído hasta ahora: 4,7 kg. Aún para ir: 4,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 agosto 2021:

1204 kcal

Grasa: 33,13g | Prot: 106,36g | Carbh: 118,32g. Desayuno: 아몬드가루, Bob's Red Mill 오트밀, 사과, 코스트코 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트, 달걀. Almuerzo: 현미밥, 두부, 바르닭 소스 품은 닭가슴살 갈비맛. Cena: 밤호박, 달걀, 하림 블랙페퍼 닭가슴살. Pasa Bocas / Otros: 밤호박, 맥도날드 (McDonald's) 카페라떼(M), 바나나, 퀘스트뉴트리션 프로틴바 벌스데이 케이크, 달걀. más...

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