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Post covid, post lockdown, post working away. Now 10 weeks to go
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105,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1726 kcal
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Grasa: 25,51g | Prot: 229,80g | Carbh: 118,30g.
Desayuno: Low Fat Milk, Titan Labs Isomax, Jungle Oats. Almuerzo: Cherry Tomatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Gem Squash. Cena: Stork Country Spread Medium Fat, Woolworths Broccoli Florets, Gem Squash, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Low Fat Milk, USN Diet Fuel Ultra Lean (Chocolate) , USN Ultra Premium Casein, Coffee with Milk and Sugar, Schweppes Lemonade, USN Creatine Monohydrate, USN Hyperdrive NO. más...
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3403 kcal
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Ejercicio:
gym - 1 hora y 34 minutos, Descansando - 14 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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